Äitiysfysioterapia

MITÄ ON ÄITIYSFYSIOTERAPIA

Äitiysfysioterpia on kohdennettua fysioterapiaa raskaana olevien ja synnyttäneiden naisten tarpeisiin. Tavoitteena äitiysfysioterapiassa on auttaa äitiä löytämään itselle sopivat tavat liikkua, ohjata lantionpohjanlihasten sekä keskivartalon lihasten vahvistavaan harjoitteluun, sekä auttaa äitejä palautumaan synnytyksestä. Synnytyksestä palautuminen voi ottaa oman aikansa, ja joskus palautumisen tueksi tarvitaan ammattilaisen ohjausta, mutta koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa. Tuloksellista kuntoutusta voidaan toteuttaa vielä vuosikymmenien kuluttua synnytyksestä. Useimmat äitiysfysioterapeutit ovat myös lantionpohjan toimintahäiriöiden asiantuntiojoita, joten äitiysfysioterapeutti ammentaa osaamistaan useammalta sektorilta.

Äitiysfysioterapiassa käytetään tutkimisessa ja harjoitusten ohjaamisessa apuna ultraäänilaitetta. Näin saadaan havainnollistettua syvien, muuten näkymättömissä olevien, lihasten aktivoituminen. Ultraäänikuvantaminen on myös paras ja tarkin tapa tutkia linea alban toiminnallisuus. Linea alba on suorien vatsalihasten välinen jännekalvo. Raskauden, painon nousun tai rankan treenaamisen seurauksena linea alba voi venyä yli 10cm leveäksi, normaalileveyden ollessa noin 2 cm. Venyessään jännesauma haurastuu ja sen jännitekyky heikkenee, jolloin voiman välitys heikkenee tai estyy. Suorien vatsalihasten erkauman, diastasis recti abdominin (DRA) tutkiminen ja kuntoutus on äitiysfysioterapeutin erikoisosaamisaluetta. Äitiysfysioterapeuttinen painopiste onkin vahvasti ennaltaehkäisevässä toiminnassa: syvien vatsalihasten optimaalinen treenaaminen raskausaikana edesauttaa huomattavasti linea alban spontaania palautumista synnytyksen jälkeen.

Millaisia oireita viivästynyt synnytyksestä palautuminen aiheuttaa?

  • Suolisto-oireet: vatsa turpoaa huomattavasti syömisen jälkeen
  • Vatsan pömpötys
  • Vaikeudet saada kontaktia keskivartalon lihaksiin
  • Ryhdikästä asentoa on vaikea ylläpitää
  • Pinnallinen hengitys tai hengästyminen, hengittämisen vaikeudet
  • Kivut lantion alueella, alaselässä ja pakaroissa
  • Lantionpohjan toiminnan häiriöt